大姨妈过后的几天晚餐吃这三道菜悄悄变瘦

大姨妈过后的几天晚餐吃这三道菜悄悄变瘦

　　 原标题：大姨妈过后的几天晚餐吃这三道菜，悄悄变瘦 虽然有很多女孩子都被痛经所困扰，但是小编还是不得不

　　 虽然有很多女孩子都被痛经所困扰，但是小编还是不得不说，大姨妈其实是女孩子的福音呀，帮助女孩子排除身体里面的毒素，还可以调理身体。还有一个好处就是，大姨妈过后的几天，是减肥的黄金时期哦！一般这时候减肥都是事半功倍。

　　 因为这时候正是你孕酮分泌还是上升的时候，那么你体内的碳水化合物和蛋白质的吸收增加，而脂肪的消耗却会增加！所以呢，好好把握这段时间，真的是想不瘦都难。但是减肥千万不要不吃晚餐呀，不然晚上超级饿，可能胡点炸鸡夜宵，这是小编的惨痛教训。

　　 其实大家很多的明星都会选择这种食物，热量极低，还清肠，不过就是味道确实不太好，如果煮的不好的话，青菜吃起来有可能会带着苦味。不过你可以稍微加一点盐，或者自己弄一个蘸水碟吧！

　　 菠菜里面丰富的铁那可是好东西，而且还富含膳食纤维，一般看到膳食纤维，就知道减肥的来了。菠菜加上金针菇效果会更加的好，更重要的是这个比白水煮青菜更好吃，另外，他们俩还可以帮助女生温养子宫，让它慢慢恢复哦！